Tips voor het seizoen

Home Winterflow Lenteflow Testimonials Eerdere retreats Imke en Linda Contact

Onze retreats zijn meer dan alleen een retreat – het is een manier om bewust in flow met de seizoenen te leven. Wij geloven dat wanneer je de natuurlijke ritmes van de natuur volgt, het leven veel eenvoudiger, rijker en mooier wordt. Daar ondersteunen wij je graag bij.

11 tips om de winter nog fijner te maken

11 tips om december en de winter (nog) fijner te maken 

1. Gun jezelf tijd en rust
Doe het rustiger aan, maak ruimte in je agenda, ga in winterslaap of kies alleen voor activiteiten die jou voeden. Neem de tijd om te genieten van rustmomenten en op te laden.

2. Eet verwarmende gerechten
Kies voor zelfgemaakte maaltijden die verwarmend en verzachtend zijn, zoals havermout in de ochtend, stoofpotjes en soepen met heerlijke seizoensgroenten zoals pompoen, bieten, zoete aardappel, wortels, pastinaak en koolraap.

3. Drink warme dranken
Vervang koude dranken door verwarmende kruidenthee of een heerlijke golden milk en voel hoe je lichaam van binnenuit verwarmd wordt.

4. Kleed je warm aan
Draag zachte, comfortabele kleding en gebruik dekentjes, bijvoorbeeld tijdens Shavasana op je yogamat.

5. Maak je thuis gezellig
Creëer een warme sfeer met kaarsjes, fijne geuren, zachte dekens en warme sloffen.

6. Verwen je lichaam
Masseer jezelf met verwarmende sesamolie en gun jezelf een bezoek aan de sauna of een ontspannende massage.

7. Beweeg met zachtheid
Blijf in beweging met een wekelijkse yogapractice, maar kies voor zachte en milde vormen en vermijd intensieve oefeningen zoals power yoga.

8. Zoek stilte en verstilling
Mediteer, mijmer of creëer een altaar waar je jezelf en het seizoen kunt eren.

9. Verbind je met de natuur
Ga naar buiten, adem de frisse lucht in en maak een fijne wandeling. Juist nu. Laat je inspireren door hoe de natuur zich naar binnen keert.

10. Koester verbinding
Knuffel je huisgenoten, huisdieren of wie dan ook, en geniet van knusse activiteiten zoals lezen, koken of puzzelen.

11. Heb vertrouwen
Vertrouw erop dat diep in jou er al van alles gebeurt – net zoals in de aarde. Door dicht bij jezelf te blijven, te bezinnen en te contempleren maak je jezelf leeg en daarmee ontvankelijk voor wat er in het nieuwe jaar mag ontstaan.
Deze tips nodigen je uit om in harmonie te leven met de winterse energie, met zachtheid en liefdevolle aandacht voor jezelf. 

🐻💓 Geniet van een heerlijke diep met jezelf verbonden winter! ❄️✨